As gengivas são a base da saúde dentária. Dedica-se muita atenção aos dentes, mas as gengivas são muitas vezes negligenciadas — no entanto, sem gengivas saudáveis, os dentes mais bonitos do mundo acabam por cair. Eis o guia completo para cuidar das suas gengivas diariamente.
Anatomia das Gengivas: O que Precisa de Saber
As gengivas (gengiva) formam um tecido fibroso coberto por uma mucosa que envolve e protege a base dos dentes e o osso alveolar. Uma gengiva saudável é rosa pálido, firme e não sangra ao escovar. Qualquer alteração nestas características é um sinal de alerta.
Estágios da Doença Gengival
A progressão da doença periodontal segue uma evolução previsível:
- Gengivite: inflamação superficial reversível. Gengivas vermelhas, inchadas, que sangram.
- Periodontite ligeira: a infeção começa a destruir o ligamento periodontal.
- Periodontite moderada: destruição óssea, bolsas periodontais, dentes a abanar.
- Periodontite severa: perda de dentes.
A boa notícia: na fase 1, a gengivite é 100% reversível com uma boa higiene.
Os 5 Pilares das Gengivas Saudáveis
1. A Escovagem Adequada
Escove 2 vezes ao dia com uma escova de cerdas macias ou uma escova sónica. O movimento deve ser circular com um ligeiro ângulo de 45° em direção à gengiva.
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2. O Fio Dental ou Irrigador Oral
40% da superfície dentária está entre os dentes — inacessível à escova. A limpeza interdental é inegociável para prevenir a gengivite.
3. O Gel Gengival Terapêutico
Para gengivas sensíveis, infetadas ou que sangram, um gel gengival atua diretamente nas bactérias patogénicas e reduz a inflamação em poucos dias.
👉 DentiZen™ Gel de Terapia Gengival — alívio rápido para gengivas dolorosas ou que sangram. Resultados em 7 dias.
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4. O Destartarizador
O tártaro acumulado irrita as gengivas permanentemente. Um destartarizador ultrassónico elimina esses depósitos e alivia a irritação gengival.
👉 Densine™ Destartarizador Ultrassónico.
5. O Óleo de Bochecho
O oil pulling (bochecho com óleo) reduz a inflamação gengival ao eliminar bactérias patogénicas de toda a cavidade oral, incluindo por baixo da margem gengival.
👉 BrightPull Óleo de Bochecho.
Alimentos Amigos das Gengivas
- ✅ Vitamina C (citrinos, kiwi): essencial para a síntese de colagénio gengival
- ✅ Vitamina D (peixes gordos, sol): reduz a inflamação
- ✅ Ómega-3: efeitos anti-inflamatórios
- ✅ Chá verde: antioxidantes que reduzem a periodontite
- ❌ A evitar: açúcares refinados, tabaco, álcool
Conclusão
Cuidar das suas gengivas leva apenas alguns minutos por dia, mas preserva a sua saúde dentária para a vida. A gengivite é facilmente reversível se for tratada precocemente — não espere que os seus dentes abanem para agir.