A maioria dos adultos escova os dentes desde a infância, mas, segundo os dentistas, mais de 80% o fazem incorretamente. Com demasiada força, demasiado rápido, tempo insuficiente, na ordem errada — estes erros, acumulados ao longo dos anos, levam a cáries, gengivas danificadas e tártaro. Eis o método correto, válido para toda a vida.
Quanto Tempo Deve Durar uma Escovagem?
A recomendação universal é 2 minutos no mínimo. A maioria dos adultos escova em média... 45 segundos. Isto é insuficiente para remover a placa bacteriana de todas as superfícies. Solução: utilize um temporizador ou uma escova com sinal sonoro.
O Método de Bass: A Referência Mundial
O método de Bass é a técnica de escovagem recomendada por quase todas as escolas dentárias do mundo:
- Segure a escova a 45° em relação à gengiva
- Faça pequenos movimentos circulares (não movimentos horizontais de vaivém)
- Aplique pressão leve (se as cerdas se abrirem, está a aplicar demasiada força)
- Escove sistematicamente todas as superfícies: exterior, interior, superfície oclusal
- Cubra todas as áreas: anterior, posterior, maxilar superior e inferior
A Ordem Ideal da Escovagem
Começar e terminar sempre no mesmo local cria uma rotina memorizável e garante que nenhuma área é esquecida:
- Exterior do maxilar superior (da direita para a esquerda)
- Exterior do maxilar inferior
- Interior do maxilar superior
- Interior do maxilar inferior
- Superfícies oclusais (superfícies de mastigação)
- Língua
A Escova em U: A Revolução da Escovagem
A escova sónica em U revoluciona a escovagem: ela envolve simultaneamente as três superfícies de cada dente (exterior, interior, oclusal) e limpa TODOS os dentes em 30 segundos. É impossível escovar mal os dentes com esta ferramenta.
👉 Autobrush® Sonic Pro — a escova em U que garante uma escovagem perfeita sem esforço e sem necessidade de dominar técnicas.
Nunca Enxaguar Depois da Escovagem Noturna
Este é o erro número 1: depois de escovar os dentes à noite, NÃO enxague. O flúor do dentífrico deve permanecer nos dentes durante toda a noite para fortalecer o esmalte. Cuspa o excesso de dentífrico, mas não enxague com água.
A Escovagem das Gengivas
A junção dente-gengiva é a zona mais crítica. É aí que se acumula a placa bacteriana responsável pela gengivite. Concentre-se nesta zona, mantendo o ângulo de 45° em direção à gengiva.
Complementar a Escovagem
- 👉 Fio dentário: elimina 40% da placa inacessível à escova
- 👉 Limpador de língua: Tongy™ todas as manhãs
- 👉 Destartarizador: Densine™ 1-2x/semana
Conclusão
Escovar bem os dentes não é complicado, mas requer atenção e as ferramentas certas. 2 minutos, boa técnica, boa ordem e os produtos certos: esta é a fórmula para dentes saudáveis para toda a vida.