A ortótese anti-ressono é hoje o tratamento mais recomendado pelos médicos do sono para o ressono e a apneia do sono ligeira a moderada. Mas como é que funciona exatamente, e como escolher o modelo certo? Este guia responde a todas as suas perguntas.
O Mecanismo do Ressono
Durante o sono, os músculos da garganta relaxam. Para os ressonadores, este relaxamento é excessivo: o maxilar inferior recua, a língua cai para trás e obstrui parcialmente as vias aéreas. O ar que passa por esta passagem estreita faz vibrar os tecidos moles — é o ressono.
Como Funciona a Ortótese Mandibular
A ortótese de avanço mandibular (OAM) é um dispositivo usado na boca durante o sono que mantém o maxilar inferior ligeiramente para a frente (2 a 10 mm dependendo dos modelos). Este deslocamento:
- Impede a língua de cair para trás
- Mantém as vias aéreas abertas
- Reduz ou elimina as vibrações que causam o ressono
- Diminui o número de apneias em pacientes que sofrem de apneia ligeira a moderada
A Eficácia Comprovada por Estudos
A Haute Autorité de Santé (HAS) reconhece a OAM como um tratamento validado para a síndrome de apneia do sono. Os estudos mostram:
- 80 a 90% de redução do ressono
- Diminuição significativa do índice de apneia-hipopneia (IAH)
- Melhoria da qualidade de vida do paciente E do parceiro
- Melhor adesão do que o CPAP a longo prazo
Os Diferentes Tipos de Ortóteses
A Ortótese Mandibular Padrão
A mais eficaz e clinicamente validada. Mantém ativamente o maxilar para a frente durante toda a noite.
👉 Ortótese ONI Pro — recomendada por pneumologistas, mais de 16 800 utilizadores satisfeitos. Teste de 30 dias.
A Boquilha de Contenção Bucal
Mais simples, exerce uma ligeira pressão para manter as vias abertas. Ideal para ressonos ligeiros.
👉 The Soothie™ — boquilha anti-ressono confortável e discreta.
Como Escolher a Sua Ortótese
| Perfil | Solução recomendada |
|---|---|
| Ressonar ligeiro | Boquilha (The Soothie™) |
| Ressonar moderado a forte | Ortótese mandibular (ONI Pro) |
| Apneia do sono ligeira | Ortótese mandibular (ONI Pro) |
| Dores cervicais associadas | Oriela™ 2-em-1 |
O Período de Adaptação
As primeiras noites podem ser desconfortáveis até que os seus maxilares se habituem à posição. Em geral, a adaptação é completa em 7 a 14 dias. Comece por usá-la algumas horas antes de a usar durante toda a noite.
Conclusão
A ortótese mandibular é a solução anti-ressono mais eficaz disponível sem receita médica. Simples, portátil, silenciosa e sem constrangimentos, transforma a qualidade das suas noites desde as primeiras semanas de uso.