A apneia do sono afeta cerca de 4% da população francesa, mas a maioria dos casos permanece não diagnosticada. É uma doença séria com graves consequências para a saúde cardiovascular e a qualidade de vida. Aqui está tudo o que precisa de saber.
O que é a Apneia do Sono?
A apneia do sono é caracterizada por interrupções repetidas da respiração durante o sono, com duração de pelo menos 10 segundos. Estas paragens podem ocorrer dezenas ou até centenas de vezes por noite, sem que a pessoa se lembre ao acordar.
Sintomas a Reconhecer
- Ressonar alto e irregular com pausas
- Acordar com sensação de sufocamento
- Sonolência diurna excessiva
- Dores de cabeça ao acordar
- Dificuldades de concentração e problemas de memória
- Irritabilidade e depressão
Fatores de Risco
- Excesso de peso (fator de risco N.º 1)
- Sexo masculino (2 a 3 vezes mais afetado)
- Idade superior a 40 anos
- Perímetro do pescoço grande (superior a 43 cm)
- Consumo de álcool e soníferos
Consequências para a Saúde
Uma apneia não tratada triplica o risco de acidente cardiovascular, duplica o risco de diabetes tipo 2 e aumenta significativamente o risco de acidentes rodoviários relacionados com a sonolência.
A Ortótese Mandibular: A Melhor Alternativa à CPAP
Para apneias leves a moderadas, a ortótese de avanço mandibular (OAM) é reconhecida pela HAS como uma alternativa eficaz à CPAP. Mantém a mandíbula numa posição avançada, impedindo a obstrução das vias aéreas.
Vantagens sobre a CPAP:
- Silenciosa e discreta
- Sem máscara nem aparelho ruidoso
- Fácil de transportar em viagem
- Melhor adesão a longo prazo
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O Treino Respiratório
Exercícios respiratórios fortalecem os músculos das vias aéreas, reduzindo a sua tendência a colapsar durante o sono.
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Quando Consultar um Médico?
Se apresentar mais de 3 sintomas listados, consulte o seu médico para uma polissonografia. Um diagnóstico preciso é indispensável antes de qualquer tratamento.
Conclusão
A apneia do sono é séria, mas tratável. A ortótese mandibular oferece uma solução eficaz, confortável e sem restrições para as formas leves a moderadas. Não deixe a apneia arruinar a sua saúde.