La majorité des adultes se brossent les dents depuis l'enfance, mais selon les dentistes, plus de 80% le font incorrectement. Trop fort, trop vite, pas assez longtemps, dans le mauvais ordre — ces erreurs accumulantes sur des années mènent à des caries, des gencives abimées et du tartre. Voici la méthode correcte, validpour toute la vie.
Combien de Temps Doit Durer un Brossage ?
La recommandation universelle est 2 minutes minimum. La plupart des adultes se brossent en moyenne... 45 secondes. C'est insuffisant pour éliminer la plaque sur toutes les surfaces. Solution : utilisez un minuteur ou une brosse avec signal sonore.
La Méthode de Bass : La Référence Mondiale
La méthode de Bass est la technique de brossage recommandée par la quasi-totalité des écoles dentaires dans le monde :
- Tenez la brosse à 45° par rapport à la gencive
- Effectuez de petits mouvements circulaires (pas des va-et-vient horizontaux)
- Appliquez une pression légère (si les soies s'évasent, vous appuyez trop fort)
- Brossez systématiquement toutes les surfaces : extérieur, intérieur, surface occlusale
- Couvrez toutes les zones : antérieur, postérieur, maxillaire supérieur et inférieur
L'Ordre Idéal du Brossage
Commencer et finir toujours au même endroit crée une routine mémorisable et garantit qu'aucune zone n'est oubliée :
- Extérieur mâchoire supérieure (de droite à gauche)
- Extérieur mâchoire inférieure
- Intérieur mâchoire supérieure
- Intérieur mâchoire inférieure
- Surfaces occlusales (surfaces de mastication)
- Langue
La Brosse en U : La Révolution du Brossage
La brosse sonique en U révolutionne le brossage : elle entoure simultanément les trois surfaces de chaque dent (extérieur, intérieur, occlusale) et nettoie TOUTES les dents en 30 secondes. Impossible de mal se brosser les dents avec cet outil.
👉 Autobrush® Sonic Pro — la brosse en U qui garantit un brossage parfait sans effort et sans technique à maîtriser.
Ne Jamais Rincer Après le Brossage du Soir
C'est l'erreur numéro 1 : après le brossage du soir, ne rincez PAS. Le fluor du dentifrice doit rester sur les dents toute la nuit pour renforcer l'émail. Crachez le surplus de dentifrice mais ne rincez pas à l'eau.
Le Brossage des Gencives
La jonction dent-gencive est la zone la plus critique. C'est là que s'accumule la plaque responsable de la gingivite. Concentrez-vous sur cette zone en maintenant l'angle de 45° vers la gencive.
Compléter le Brossage
- 👉 Fil dentaire : élimine 40% de la plaque inaccessible à la brosse
- 👉 Gratte-langue : Tongy™ chaque matin
- 👉 Détartreur : Densine™ 1-2x/semaine
Conclusion
Bien se brosser les dents n'est pas compliqué, mais ça demande de l'attention et les bons outils. 2 minutes, bonne technique, bon ordre, et les bons produits : voilà la formule pour des dents saines toute la vie.